Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная » О компании

Клуб здоровых людей

«Любимый фитнес» - один из немногих фитнес-клубов Оренбурга, где заботятся о здоровье всей семьи, и только такой человек, как Наталья Дементьева – могла привести его в наш город. Успешная бизнес-леди делится секретами успеха и хорошего настроения.

ЛиВ: Как вы сами следите за здоровьем?

    Дементьева Наталья: Прежде всего, я стараюсь относиться к здоровью философски, не думать о плохом. Есть некая вера и убеждение, что у меня все должно быть хорошо. Я благодарна родителям за привитие мне здорового активного образа жизни с детства,  за хорошее здоровье, данное мне природой, поэтому все, что я делаю на сегодняшний день – это соблюдаю простые, элементарные правила, которые необходимы каждому здравомыслящему человеку.

    Хороший сон, физические упражнения дома, занятия йогой в своем клубе, внутренний настрой на позитив и активность.

    Что касается преимуществ в еде, могу сказать, что ем практически все, но грамотно – несколько раз в день небольшими порциями. Есть одно правило – Выходи изо стола с легким чувством голода. Если даже это правило научиться соблюдать, люди будут чувствовать себя гораздо лучше. Мало употребляю мяса, жирного, соленого, жареного.  Но, в моем рационе присутствуют качественные БАДы, энергетики я не употребляю. Из напитков люблю морсы со свежими ягодами, травяные чаи и обязательно употребляю воду.

    ЛиВ: Открытие ЛФ-полностью Ваша инициатива и ваш проект? Кто помогал?

    Дементьева Наталья: Да, открытие клуба это мой проект. Я с момента окончания института всегда мечтала о своем бизнесе. В этом, я благодарна моему первому руководителю– женщине. Именно встреча с ней, работа под ее началом предопределили мою судьбу. Я никогда не рассматривала для себя торговый бизнес, считая, что это не для меня. Мне всегда хотелось создать уникальное предложение для здоровья людей. И, со временем, это идея превратилась в реальность. На сегодняшний день Клуб ЛФ – это индивидуальный проект, в разработке которого принимали участие московские специалисты Высшей школы спортивной индустрии РЭУ им.Г.В.Плеханова.

    ЛиВ: Вы много работаете для здоровья других. Но, такой труд подразумевает большую утомляемость. Есть ли правила, которых Вы придерживаетесь, чтобы оставаться в хорошей форме и настроении?

    Дементьева Наталья: Конечно. Как я уже и говорила,  – это хороший сон, правильное питание, занятие йогой и самое главное, философский настрой на жизненные ориентиры. Понимание необходимости философского подхода к жизни, пришло не сразу.

    Первое правило – позитивный настрой. Еще в студенческие годы я стала замечать, что то, что я делала с энтузиазмом, позитивом, давалось легко и быстро. На такие дела, требовалось меньше сил, времени на отдых,  никаких больничных. Я стала это практиковать. И на сегодняшний день –это отличный способ находиться в хорошем настроении, а значит в добром здравии. Но, самое интересное, что такое же настроение ты передаешь всем, кто находится с тобою рядом.

    Второе правило – отключиться на время от создавшейся проблемы, плохих мыслей.  Через некоторое время придет понимание выхода из сложившейся ситуации, либо поменяется отношение к ней. В такие моменты я продолжаю работать и стараюсь находить в работе то, что мне снова может придать активности и яркости мысли, перечитываю свои планы на будущее. Также помогает хобби с цветами в зимнем саду, слушание динамичной музыки.

    Третье правило – любить себя. Если человек любит себя, он будет с добром относиться и к другим.

    Но, главная моя поддержка – это семья.  Супруг, который поддерживает меня во всех моих начинаниях и дети, которые любят меня

    ЛиВ: Возможно ли человеку добиться хороших физических показателей без посещения фитнес клуба? Что может быть альтернативой для достижения желаемого?

    Дементьева Наталья: Кому-то от природы даются крепкие мышцы и подтянутая фигура. Но если не заниматься фитнесом, то это богатство исчезнет очень быстро, а восстановить его будет проблематично. Спортивные тренажеры очень сильно упрощают жизнь. С их помощью можно достаточно быстро добиться хороших результатов.

    Красивое здоровое тело – результат долгих и упорных тренировок. Немалая категория людей, не посещающих фитнес, пытаются и достигают фигуру свой мечты, соблюдая строгую диету, учитывают ежедневное потребление калорий, кто-то просто отказывается от мучного и сладкого. Варианты диет разнообразны, но без физических нагрузок все усилия могут оказаться напрасными и со временем происходит возврат к тому, от чего пытался избавиться. Физическую нагрузку можно получать и в домашних условиях, используя гантели, пластиковые бутылки с водой, стулья, прыгалки, обручи, мячи и т.д. , кроме этого, пешие прогулки, езда на велосипеде, бег. Это все традиционно. Но, здесь самое главное – нужно быть упорным и целеустремленным, чего, как показывает практика, человеку в одиночку не хватает. При занятиях в нашем клубе такого не происходит, поскольку тренер  и врач спортивной медицины, правильно выстаивая технику тренировок,   ведут клиента в соответствии с его целями.

    ЛиВ: Многие осознают необходимость заняться собой, но не могут себя заставить. Что можно посоветовать таким людям?

    Дементьева Наталья: Вы же понимаете, человека нельзя заставить заниматься своим здоровьем. Тем не менее, для тех, кто никак не решится заняться собой, я бы пожелала следующего:

    Спросите себя: Кто должен заботиться обо мне и моем здоровье? Кому я нужен в этом мире? Сколько мне лет? Каково мое физическое здоровье? А каков мой биологический возраст? А каково мое социальное положение? Чем я могу гордиться? А чего я хочу достичь?

    Это только часть вопросов, начав отвечать на которые, у человека происходит переосмысление ценностей. Но не все к этому готовы и не все этого хотят. Поэтому, к сожалению, физическая активность среди горожан очень низкая.

    Но, обратите внимание на успешных людей, которым очень любят завидовать. Как им это удается? А удается это, благодаря зрелому физическому и ментальному сознанию, присущему этим людям.

    И  присоединиться к этой команде успешных людей, никогда не поздно!

    ЛиВ: Многие успешные компании практикуют корпоративные занятия фитнесом. Насколько это популярно у нас и чем полезно?

    Дементьева Наталья: О популярности корпоративных занятий фитнесом говорить не приходится. На это, на мой взгляд, несколько причин: низкая внутренняя мотивация персонала компании, длительная продолжительность рабочего времени, слабая заинтересованность самих руководителей компании.

    А ведь пользы в этом как для руководителя, так и для персонала достаточно: лояльность коллектива, низкий процент заболеваемости, высокая степень работоспособности, выносливости, все это, в итоге, результативность компании. Здесь есть над чем нам работать.

    ЛиВ: ЛФ – один из немногих ориентированных на семью. А в вашей собственной семье как принято заботиться о здоровье?

    Дементьева Наталья: Добрая привычка вести активный образ жизни, родом из моего детства. И, как правило, самое лучшее, мы вносим в свою семью. Заботясь о своем здоровье, мы не отказываемся от традиционных правил. Пешие прогулки, езда на велосипедах, коньках, роликах. Особенно увлекательны для детей – турпоходы с рюкзаками, езда на квадроцикле и снегоходе. Наша семья занимается на базе клуба ЛФ. Дети посещают каратэ и черлидинг, мы с супругом – любимые направления фитнеса. Не забываем мы и о правильном полноценном питании для детей, низкокалорийном для нас.

    ЛиВ: Что такое детский фитнес? Когда можно заниматься, и могут ли заниматься дети с какими-либо заболеваниями?

    Дементьева Наталья: Скажу кратко. Детский фитнес- это комплексная система тренировок, включающая в себя аэробную, силовую, координирующую, корригирующую нагрузку в соответствии с показаниями  и возрастом ребенка. К нам на детский фитнес приходят дети от годика до семи лет. Для школьников предлагаются уже другие форматы тренировок. Пребывание на занятиях детей и подростков вполне безопасно. При клубе имеется медицинский персонал, в частности врач спортивной медицины и ЛФК 1 категории. До сегодняшнего дня, мы работали только со здоровыми детьми. Но, уже через несколько дней, наш клуб получает лицензию на спортивную медицину, ЛФК и медицинский массаж, что дает нам право работать с детьми, подростками, взрослым населением в плане применения оздоровительных программ по многим распространенным заболеваниям.

    Все, что мы делаем и разрабатываем – все во благо развития города, семьи и здоровья оренбуржцев!

     

     

    Текст: Алексей Антонов

    Фото:  Ренат Садыков

    Люди и Вещи. Март 2014

    Люди и Вещи. Март 2014

    spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
    Обратный звонок