Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Статья об участнице проекта "Измени себя"

Похудеть к Новому году. Кто из нас, девушек, хоть однажды не задавался такой светлой целью? Что из этого, как правило, получается, мы тоже все знаем. Но клиентка клуба «Любимый Фитнес» в Оренбурге готова пойти до конца…

Таня: Скоро мне не нужно будет прятать фигуру за мячом
Фото: личный архив

Знакомьтесь: Таня Ткачева. Бесстрашная и веселая девушка, которая не просто дала себе обещание весить меньше к 31 декабря, но и всерьез взялась за исполнение своего желания. Как говорится: на Деда Мороза надейся и сам не плошай! Таня будет вести онлайн-дневник всего процесса прямо здесь, на сайте клуба Любимый Фитнес. Она расскажет обо всех процедурах и тренажерах, которые ей реально помогли, поделится своими наблюдениями в питании. Тебе останется только вдохновиться ее успехом и самой привести фигуру в желаемое состояние.
Итак, исходные данные: 65 кг при росте 161 см. Цель – 53 кг. Поехали!

День первый. Плач оставленного платья.

Сегодня встала на весы. Ведь обещала себя не расстраивать – в институте комиссия, днюю и ночую на работе, лопаю сладкое… Но не удержалась. 65 килограммов! Да, давно я себя так не запускала… Пойду чай попью с горя. О нет, лучше спать! Сон – наше все!

Проснулась в субботу от телефонного звонка. Подруга позвала сходить в магазин, выбрать платье на корпоратив. Ну хорошо, шопинг поможет развеяться, решила я. А зря. Лучше бы никуда не ходила. Ведь я увидела его. Платье своей мечты. Но у моей мечты остался только один размер – 44-й. Я не смогла влезть! Пришлось оставить одинокое платьишко грустить на вешалке. Сейчас расплачусь.

Дальше это терпеть нельзя. Завтра же перееду жить в тренажерку моего любимого Любимого Фитнеса.

День второй. Правда о булках.

Прибыла в Любимый Фитнес и сразу попала на прием к фитнес-консультанту. И тут мне снова захотелось поплакать. 35% жировой ткани! Да, тяжело мне далась эта аттестация в институте... Вот она страшная правда о булочках и батончиках – все они отливаются на бедрах, как ни старайся.

Из ступора меня вывел тренер клуба Любимый фитнес – суровый атлет Слава, который с ходу начал подпирать мною штанги всяких тренажеров. Он просто порвал все мои представления о том, чем занимаются в тренажерном зале. Никаких хихиканий с подружками, неспешных дефиле между тренажерами. Не теряем пульс, 30 секунд, следующий подход! И самое удивительное – мне было легко. Точнее – не адски невыносимо. Однако, когда Слава повесил на мою штангу 20 килограммов для приседаний – я взмолилась. Но невероятно: я приседала! Думала, сложусь гармошкой. И вдруг три подхода по 15 раз выполнены, ноги и ягодицы напряжены до предела… Но не дрожат. Оказывается, просто нужно выдыхать при подъеме – и ты можешь больше! И поясница не ломится, если спину слегка прогнуть…

Больше всего меня поразило «восхождение на степ-платформу». Не нужно бежать по дорожке, свесив язык на плечо – две гантельки в руках, две степ-платформы одна на другой, и я захожу наверх и спускаюсь вниз. Спокойно. Это и легко и трудно… Пот льется рекой, и я просто чувствую, как горит в топке мышц мой подкожный жир.

Самое страшное – это внимательные глаза тренера. «Тяжело тебе? Это вот один кусок торта. Или булка с джемом. Или сникерс. Ты точно так их любишь?»…

Меня это просто взорвало. Вот когда нужно говорить о здоровом питании! Не на голодный желудок, не на веселое и расслабленное состояние души… После часа в спортзале Любимого Фитнеса под неумолимым контролем тренера, именно тогда понимаешь, чем грозят все эти перекусы!

День третий. День рождения без торта.

После тренировки в Любимом Фитнесе вчера я чувствовала себя как-то странно легко. Обычно я еле выползала из зала, а тут нет, вышла, правда, в легком трансе. Дома даже приготовила ужин (суровый белковый рецепт от тренера), легла спать и странно быстро уснула.
На утро ничего не болело. А ведь обычно после тренажеров я вставала с болями в спине и тряской в ногах. Слава сказал: мышечная боль должна прийти на второй день. То есть у меня сутки? Отлично.

На завтрак не хочется сладкого. Вообще. Собралась на работу. Удивительно – у меня спали щеки. И синячки под глазами как будто стали меньше. Разве так бывает за один раз?

Все было хорошо до лестницы. Вот лестница – это просто ад. У меня настолько горят конечности, что каждый шаг приходится тащить себя чуть ли не за волосы. При этом ничего не болит! Но все такое тугое… Вот что значит тренировка на низ. Что мы с девчонками на фитнесе вообще выделывали до этого? Только спина потом болела.

Коллега обиделась, что я отказалась от торта – ведь у нее день рождения. Но в моей голове только легкий стук кроссовок по степ-платформе. Вверх! Вниз! Вверх! И вверх все тяжелее с каждым шагом. Не хочу торт… Мне кажется, он такой приторно-сладкий, слюны полный рот…
Мне кажется, я бы с удовольствием пришла в зал Любимого фитнеса и сегодня. Но тренер сказал – мышцы должны отдыхать 48 часов. Отдыхаем, мышцы! У нас сегодня куриная грудка со шпинатом. Кстати, это вкусно. И есть так истерически, как раньше, не хочется. Здоровый такой голод. Пожалуй, подобью свои делишки по работе и лягу пораньше. Назавтра мне обещана мышечная боль!

День четвертый. Какая боль.

Вот это ночка! Мне снились мои любимые трюфельные конфеты и тирамису. Я их ела всю ночь. А потом пришел Слава и принес мне торт из безе. Я ему предложила, а он не захотел, пришлось самой все съесть… Потом я взбираюсь на башню из степов и вдруг больно падаю. Просыпаюсь. Степов нет, а боль на месте. Прогноз тренера сбылся.

Время семь утра, я лежу на кровати с привкусом шоколадки во рту и с невероятно странной болью во всей нижней части тела. Эта боль… Она не сковывает мои движения, не ломает, не стреляет. Она просто стиснула мои мышцы тисками… И это даже как-то по-мазохистски приятно. Душ. В зеркале отражаются какие-то непривычно напряженные ножки. Конечно, это не тот идеал, который рисует мое воображение… Но я уже на пути, и к чему-то даже более красивому! У меня сегодня тренировка на верх! Ручки-плечики, догоняем ножки!
Продолжение следует…


spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок