Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте. Не могли бы вы дать совет, ибо я, если честно немного в замешательстве, итак собственно вопрос: Когда у меня были проблемы с излишним весом, я начал заниматься боевыми искусствами. За пару лет привел тело в порядок, даже кое никакой образовался рельеф. Однако в ходе тренировок, не заметил, как увлекся этой игрой в "анука похуйдейка" и начал терять в весе. Когда врачи забили тревогу и поставили диагноз кахексии весом я стал ровно в половину от изначального. Теперь же когда начал восстанавливаться и пошел курс набора веса и жировой ткани столкнулся с новой бедой. Тяжелые тренировки как раньше выдерживать не могу, силы уже не те, но набирая вес пресс, стал распадаться на глазах, как будто бы я его и не тренировал вовсе, подскажите, пожалуйста, как тренер, что бы вы посоветовали делать в данной ситуации?

Курс набора веса проходит, как правило, с одновременным набором и жира. К сожалению, набор мышечной массы всегда сопровождается и набором ненужной жировой ткани. Это физиологический процесс. Он неизбежен. Чтобы пресс был наиболее заметным, нужно обратить внимание на режим питания. Возможно не те продукты и т.д.
По прессу. Выносим тренировку пресса в начало тренировки. Мышцы пресса можно тренировать каждый день, т.к. он восстанавливается быстро. И обратите внимание на помощь от спортивного питания. Тренировки будут проходить с другой интенсивностью, и скорость восстановления после тренировки увеличится.
За консультациями по тренировкам и спортивному питанию Вы можете обратиться к нашим персональным тренерам.

С уважением,
старший тренер Елена Букина

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок