Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! Мне 29 лет, за последний год я похудела на 30 кг с помощью фитнеса и изменения режима питания. Сейчас вешу 59 кг при росте 180 см. Питаюсь только огурцами, помидорами, зеленью и обезжиренным творогом. Тренируюсь по два с лишним часа ежедневно. Последнюю неделю мучает ужасная слабость, тахикардия, тренируюсь через силу, ломота в мышцах ног, страх перед тренировкой. Но не заниматься не могу, боюсь поправиться. Пожалуйста, скажите, сколько нужно заниматься в день, чтобы не набрать вес (а если можно, то и немного похудеть еще). Спасибо.

Здравствуйте, Анна! Я, Елена Букина, старший тренер тренажёрного зала, могла бы вам помочь в решении вашей проблемы. Живое общение в личной беседе помогло бы нам разобраться правильно ли Вы занимаетесь и питаетесь. Многие важные аспекты питания и тренировок  в вашем письме не отображены. Если Вы являетесь клиентом нашего клуба (или даже не являетесь), то общую картину вашего состояния может показать фитнес-тестирование, проводимое нашем фитнес-диагностом (по предварительной записи). Желаем Вам удачи и ждём у нас в клубе!

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок