Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте. Поможет ли бег убрать живот, бока и похудеют ли ноги.?? И что вы посоветуете?

Бег-это аэробный тренинг. Главные мышцы которые задействует бег-это мышцы ног.Мышцы ног подсушатся однозначно.Но нужно понимать,что" таяние" бочков и живота начнутся не сразу. Всё будет равномерно таять по всему телу,т.к. расход будет нелокальный. Ваше тело единый организм. Кардио-сессии нужно проводить не фанатично,а в течении 30-40 минут. Этого будет достаточно. Но и тут смотрите,чтобы у вас не "горели" собственные мышцы....которые вы должны сохранить,а вот жирок должен "подтопиться". До и после бега обязателен приём аминокислот! Все вопросы о питании при личной встрече. С уважением, тренер  Елена.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок