Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

На руках (плечах) совсем нет трицепсев. Вместо них висит жир. Много. Можно ли убрать его и подкачать руки в упражнених лёжа? Пресс тоже очень слабый. Из-за гинекологических проблем нежелательны поднятия тяжестей стоя и качание пресса.

Здравствуйте!Любая физическая нагрузка поможет Вам избавиться от жира.Можно для начала заняться аэробным видом тренинга,чтобы активно стимулировать обмен веществ. И конечно,не забываем о силовых упражнениях. А они могут выполняться и без отягощений и тренажёров. Это можно делать и с весом собственного тела,с резиновыми амортизаторами  и различными фитнес-аксессуарами. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально,в соответствии Вашим пожеланиям и вашему состоянию здоровья. Такая мышца,как пресс, работает у нас не только тогда,когда мы нагружаем его специальным упражнением,но и тогда, когда выполняется любое другое упражнение ,т.е. как мышца стабилизатор. Любая система упражнений не сработает без контроля в питании. Чтобы всему этому научиться, мы приглашаем Вас к нам в клуб. Работая под контролем тренера Вы получите подробные консультации по всем вопросам. 

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок