Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Добрый день!Рост 172,вес 65.Занимаюсь 3 раза в неделю-йога по 1,5 часа,2 раза-тай бо,по часу.Занимаюсь с января.Кроме того,что хочется сбросить общий вес,еще хотелось бы избавиться от жировой прослойки на животе и особенно ногах.Телосложение спортивное,питание-3 раза в день+2 перекуса,овощи и фрукты,мясо не ем,из белков-творог,яйца и иногда рыба.Что посоветуете изменить для достижения больших результатов?

Заочно могу сказать,что возможно, нет дефицита калорий,аэробной работы требуется больше.Если у Вас в питании мало белков...то и сжигается мышечная масса, видимо,а жирок остаётся.Советы:пересмотреть питание(меню,добавки,время и т.д.),добавить что угодно из аэробного тренинга ежедневно.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок