Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! После третьих родов обнаружен диастаз. Чтобы прийти в форму и немного сбросить вес, я начала ходить в зал, занимаюсь с тренером. Я говорила, что у меня диастаз. Она составила программу, а для диастаза сказала делать такое упражнение. Положение тела, как при отжиманиях, но нужно не отжиматься, а подтягивать поочередно колени. А я читала, что при диастазе отжиматься нельзя, а это немного похожее упражнение. Так ли это? Потому что у меня возникли сомнения.

При диастазе рекомендуются упражнения на втягивания живота. Рекомендации вашего тренера  на данном этапе вполне уместны. Следует больше обратить внимание на кардионагрузку. Желательно проконсультироваться с врачом.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок