Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте. У меня к вам такой вопрос. На сколько я знаю чистота сердцебиения про беге для тренировки выносливости должна быть 120-130 ударов. 160-170 вредно. Я недавно купил себе пульсометр и был не приятно удивлен. Всегда был уверен что у меня при среднем беге чистота ударов 120-130, оказалось 150-160 и даже больше иногда. Причем я не ощущаю ни какого дискомфорта, отдышки, усталости и т.д. Бегаю по 10 км в день не напрягаясь. Подскажите, можно продолжать тренировать выносливость в таком ритме или нужно как-то понижать удары? Менять темп бега? У врача был, сердце в отличном состоянии. Для примера за этот год участвовал в четырех экспедициях на Кавказ и одной в Гималаи. Не жаловался на сердце даже после месяца хождения по горам с тяжеленным рюкзаком.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок