Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! Я занимаюсь уже в тренажёрном зале больше года. мне 17 лет. Проблема заключается в том,что последнее время у меня после приседа болит колено(не сильно,но всё равно переживаю) Рабочий вес на приседе - 50 кг,свой вес-54кг. Что можете сказать по этому поводу? Может начать пить какие-нибудь добавки?

Присед у вас хороший, но важно по технике упражнения  знать правильно ли вы его выполняете.Нужно чтобы посмотрел тренер. Тут либо вы слишком опускаетесь, либо колени слишком идут вперед за линию стопы. Нужно для профилактики использовать добавки для питания суставов, укреплять связки упражнениями статистического характера. До тренировки с приседом использовать разогревающую мазь для коленных суставов.

тренер тренажерного зала Букина Елена

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок