Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте ! Пожалуйста Помогите ! Три года назад занималась большим теннисом+ фитнес , была как шарпей - сгусток мышц одних . имела очень накаченные ноги и руки , пресс (даже квадратики проглядывались, о как)) и прекрасную под тянутую попу . Фигура просто прекрасная была! Спорт забросила , мышцы заросли жиром . Не сказать что я толстуха , но тело уже не такое подтянутое . И ноги которые были раньше и так большие из-за мышц стали еще больше, ессесно из-за жира. Какие мне лучше делать упражнения чтобы не нарастить мышцы под жирком , а избавиться от него самого, гада эдакого ? Просто это беда , я усиленно стала заниматься, соблюдаю диету .. Но боюсь что мышцы накачаю еще сильне , а жир останется :( помогите !!

Уважаемая Елизавета, для того, чтобы избавиться от лишних жировых отложений, Вам необходимо тренироваться в зоне «сжигания жира» - это тренировка в зоне 60-70% от Вашего максимального пульса, с кратковременными пиками нагрузки. Если Вы хотите получить более подробную информацию по распределению нагрузки во время тренировки именно для Вас, то мы рекомендуем Вам пройти фитнес-тестирование  в нашем клубе у фитнес-консультанта.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок