Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Скажите пожалуйста. Девушке 20 лет, занимающейся в тренажерном зале(не новичок)для того, чтобы сжигать жир на тренировках, но поле тренировки и до нет возсоджности нормально питаться. Скажите, что лучше приобрести(протеин, гейнер или изолят?) Читтала, что хорошо до и после тренировки пить сывороточный протеин, а на ночь пить козеиновый протеин..помогите разобраться, чтобы не набрать лишнего

Уважаемая Виктория, если у Вас нет возможности нормально питаться до и после тренировки, то Вы можете делать следующее: перед тренировкой и во время тренировки пить изотонический напиток с аминокислотами, после тренировки сывороточный протеин, на ночь Вы можете принимать казеиновый протеин, либо съедать на ночь 100-150 г. обезжиренного творога.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок