Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! Я девушка ,20 лет. занимаюсь в тренажерном зале 2-3 раза в неделю, бегаю иногда. Хочу похудеть и приобрести стройное тело. Но особых результатов нет. Знаю, что очень важно правильно питаться до и после тренировки, чтоб была польза а не вред, расскажите пожалуйста как. Не приведет ли прием козеинового протеина на ночь к набору веса?

Ответ от врача спортивной медицины Щёлокова С.В:Нужно тренироваться,  правильно подобрав нагрузку, время отдыха между подходами, правильный режим и качество питания. Прием казеинового протеина может привести к набору веса, если калорийность Вашего питания превосходит Ваши энергозатраты за сутки.Посетите наш Клуб и мы поможем Вам правильно подобрать тренировочную нагрузку и питание.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок