Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Мне 36 лет, при росте 172 вешу 72 кг. Захотела к лету подтянуть объемы, стала заниматься дома (скачала из интернета уроки танцев) 5-6 раз в неделю по 50 мин. До этого год назад занималась йогой 3-4 раза в неделю. Пульс во время тренировки 120-130 ударов в минуту. Прошло три недели-обнаружила что обьемы увеличились (талия, попа, ноги). Ем 3-4 раза в день, пью от 2,5 литров. Завтрак молочка, обед мясо/рыба с овощами, ужин фрукты или мясо/рыба с овощами. Перекус или йогурт или яблоко. После 6 не ем. Масло не употребляю, все пеку. Не пересаливаю. Почему прут объемы? Если что-то делаю не так-буду благодарна за совет. Спасибо

Отвечает  врач спортивной медицины Щёлоков С.В.: Вероятно. калорийность Вашего рациона превышает энергозатраты. Возможно, танцевальная нагрузка дает большую величину нагрузки на ноги. Увеличилась мышечная масса, соответственно - объем. Более точную информацию мы можем дать Вам после прохождения стандартного тестирования у фитнес-диагноста нашего Клуба.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок