Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте. мой вес 43 кг., 23 года. Рост 156, грудь 79, живот 80, бёдра 90. Подскажите, пожалуйста правильные упражнения, для плоского животика, немного сужения бёдер и убрать бока. Очень поможете, а то сама не знаю как это сделать.

Ответ старшего тренера тренажерного зала Букиной Е.А.:локально жировые отложения не убираются, то есть убрать бока и "сузить" бедра локально не получится. Для этого нужно худеть глобально, использовать большие объемы кардиотренировок, следить за диетой, использовать физические упражнения с большими энергозатратами.А вообщем, рекомендую вам на первых порах поработать с персональным тренером. Для того, чтобы он составил Вам нужную программу тренировок.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок