Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! мой вес 54 кг при росте 163 см, 4 раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками, цель иметь подтянутое и слегка накаченное тело, усиленное внимание на пресс и ягодицы. на данный момент я в принципе худая, но все же есть жирок так сказать в области живота и талии, так же свисают руки (трицепс) в следствии 10 лет занятий профессионально волейболом, после прекращения все мышцы превратились в жир. Хочу избавиться от лишнего,но в то же время хочу иметь прямые и худые руки и ноги, а не накаченные. Поэтому я подумала, что мне надо похудеть еще на килограмма 3-4 и тогда уже процесс построения моего тела за счет раскачки мышц пойдет в нужном русле. Права ли я или нет? Может наоборот то лишнее,что сейчас у меня есть нужно для раскачки? Могу ли я в процессе силовых тренировок и правильного питания похудеть? Нужно ли мне в будущем сделать сушку? Спасибо.

Отвечает тренер тренажерного зала Клуба "Любимый фитнес  Аничкович Н.:Начнем с того, что мышцы в жир не превращаются. Это миф. Мышцы-совсем другая ткань. Определенный процент жира всегда присутствует в теле. Это заложено природой.Вопрос не совсем понятен: Вы хотите иметь прямые и худые  руки или ноги, а не накаченные, но в то же время хотите сделать процесс  построения своего тела за счет раскачки мышц. В  процессе силовых тренировок и правильного питания очень даже возможно похудеть. Нужно ли будет делать дополнительно сушку - это будет зависеть от достигнутых вами результатов и вашего желания

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок