Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Я днем сплю, а ночью работаю и бодрствую. Хочу подсушиться, но как планировать рацион, если мой "завтрак" в 23.00?По идее в такое время только кефирчик нежирный можно попить, но у меня все приемы пищи происходят ночью. Кушаю хорошо, по 5-7 раз. Углеводы, белки, жиры все как положено. Но биохимия во многом зависит от времени суток: утром метаболизм повышен и тп. Как быть?

безусловно метаболизм зависит от времени суток. Но в связи с тем что ваш режим не соответствует нормам организма перестраивается и работает в нужном для него режиме то вам нужно добавить физическую нагрузку. Поэтому при правильном питании вы поддерживается мышцы в тонусе, а для просушки необходима нагрузка на мышечный структуру.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок