Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте. Скажите пожалуйста какие именно упражнения с гантелями нужно делать для похудения рук. Какой брать вес гантелей. Спасибо.

Отвечает тренер тренажерного зала Пащенко Вячеслав:рекомендую делать такие упражнения как "разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом сверху", "французский жим", жим штанги узким хватом, поочередное поднимание гантелей стоя,поднимание штанги стоя. Вес нужно брать такой, чтобы на 15-16 повторении вы чувствовали жжение в руках.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок