Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте подскажите незнаю куда обратиться нужен совет стал заниматься на тренажерах уличных меня интерисует вопрос по одному из них Гребной тренажер вот он на фото http://content-21.foto.my.mail.ru/mail/supersmex/_answers/i-360.jpg сколько раз нужно поднять себя и опустить я делаю от 150 до 250 за раз нормально это или нет ?

Отвечает тренер тренажерного зала Емельянов С:Все зависит от Вашей цели. Для развития силы и роста мышечной массы рекомендуемое количество повторений 5-15, 150-250 движений за подход больше подходит для развития выносливости и тренировки сердечно-сосудистой системы

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок