Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Добрый день!Как научиться напрягать мышцы ягодиц при выполнении "Подъем таза лежа на спине"? иногда чувствую что напрягаются мышцы ягодицы, а иногда мышцы бедер. В чем дело?

Отвечает тренер тренажерного зала Емельянов С:Рекомендую Вам при подъеме таза толкаться пятками и выдерживать паузу 2-4 секунды в верхней точке движения, напрягая ягодичные мышцы.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок