Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! Я начинающий бодибилдер занимаюсь по трехдневной методике (3 раза в неделю, 3 цикла по два месяца цикл, с двух недельной передышкой после каждого цикла). Вопрос: можно ли разбить тренировку на 7 дней, тоесть тренировать одну или две мышцы в день или одну мышцу в день в разных позах? Причина в том что мне нужно сократить время тренировки.

Отвечает тренер тренажерного зала Емельянов С:А почему нет?Подобных планов тренировок в интернете на любой вкус. Мы рекомендуем больше уделить внимание многосуставным упражнениям:приседания, жим лежа и т.д.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок