Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте. Хотелось бы узнать как правильно сочетать групповые тренировки и тренажерный зал. Хотелось бы скинуть 7 кг и подтянуть все мышцы(так как тело желеобразное=))мой возраст 21 год, рост и вес 17065 сколько времени стоит чему уделять?

Отвечает тренер тренажерного зала Букина Елена:Здравствуйте. Если Вы вообще новичок в тренинге, то порекомендую Вам несколько занятий сначала в тренажерном зале, так Вы немного поймете тело, получите небольшую кардио-работу на беговых дорожках. Затем уже можно добавить занятия в групповых классах. Иногда такое распределение быстро дает адаптацию к тренировкам. И далее можно распределить 50 % на 50 % и  на формирование мышц будет работа в тренажерном зале и кардио-тренинг в групповых занятиях для сжигания жира. Желаем успехов!

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок