Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Добрый день! Проблема полных икр. Прыгаю ежедневно на скакалке по 3350-400 раз плюс растяжки, не накачаю ли я таким образом ноги? прыжки на скакалке еще ведь рекомендуют для накачивания мышц? и к каким видам нагрузок относятся прыжки на скакалке, силовым или кардио?!

Отвечает тренер тренажерного зала Емельянов С:1)Накачать икроножные мышцы достаточно сложно, тем более прыжками.2) Чем дольше (по времени) вы приседаете, тем больше это становится кардиотренировка.3)Рекомендуем пересмотреть режим питания.4)Обратитесь к персональному тренеру и фитнес-диагносту нашего Клуба, они разработают Вам индивидуальный план тренировок и режим питания.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок