Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! Мой рост 164 см, вес 51 кг, с момента родов прошло 7,5 месяцев, было КС. Занимаюсь дома на эллиптическом тренажере и с гантелями по 1,5 кг. Возникло желание приобрести гриф, чтобы заниматься с ним, но без дополнительного веса. Подскажите, пожалуйста, сколько должен весить гриф? Мне советуют брать около 10 кг, но я не работала раньше с таким весом, травмоопасно ли это?

Отвечает тренер тренажерного зала Емельянов С:Вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Вес грифа 7-10 кг в домашних условиях более комфортен. При необходимости докупите диски дополнительно. Первое время занятия с отягощениями рекомендуем под руководством тренера.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок