Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте) мне 16 лет. мой вес на данный момент составляет 55-56 кг. при росте 164 см. пару лет назад я весила почти 70 кг. села на диету, ежедневно занималась спортом. ни чего не помогало. Я решила отказаться от ужина, но продолжала заниматься. В мои занятия входят: приседания, качание пресса ( нижний, верхний, боковой), выпады, иногда бег, и т.д в мои цели входит плоский, упругий животик и подтянутая, упругая попа. тип моей фигуры - песочные часы. занимаюсь я уже 8 месяцев, и хочется к лету быть готовой, не стесняясь ходить в купальнике по пляжу, и не париться о том что у меня что-то где-то торчит или где-то там целлюлит. Что вы можете мне посоветовать??

Ксения, 8 месяцев занятий это уже неплохо. За это время вполне можно добиться начальных результатов, которые Вам нужны. Но, упражнений на прокачку попы и пресса очень много, к тому же для наилучшего результата нужно подбирать правильное отягощение в упражнениях + не забываем о правильном питании. То что Вы убрали поздний ужин это хорошо, но это не значит, что на завтрак и в обед можно есть всё, что хочется. Опять же этот вопрос можно решить, придя к нам в клуб.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок