Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте! Меня зовут Данил, и мне почти 16 лет. В своем возрасте я вешу 100 кг при росте 177 см. Занимаюсь фитнесом уже 2 месяца, но результата нет. Я быстро перешел на большие веса, уже через месяц я брал на жим 80 кг на 7-8 раз. Так вот, дело в том, что уже лето, а результат нету) Но всё еще впереди. Можете посоветовать программу для этого и диеты. Заранее спасибо.

Данил, привет! Во-первых, в целях безопасности большие веса лучше не брать до 18 лет, так как из-за этого может быть замедлен нормальный рост организма. Во-вторых, одними тренировками ты не можешь сбросить вес, как бы не старался. Дело в том, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо правильно и умеренно питаться. Это самое главное. Тренировки уже потом. Поэтому говори своей маме о том, что ты решил сбросить вес и начинай урезать себе ежедневные порции прямо с сегодняшнего дня! Начинай урезать по чуть-чуть, неделю за неделей, продолжай тренироваться на все тело четыре – пять раз в неделю и вес твой начнет спадать. Лучше будет, если ты обратишься еще к профессиональному диетологу, он поможет тебе безопасно подобрать питание.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок