Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Добрый день.Я девушка,16 лет.Ранее похудела до 49кг,при росте 168.Режим питания ,облюдаю до сих пор ,даже сократила потребление многих продуктов.По утрам ем овсянку.Но все дело в том ,что у меня накачалась верхняя часть ног,при напряжении можно увидеть довольно большие мышцы ,но когда нога расслабляется кожа или же жир ,как бы нависает над коленом,что безумно беспокоит(ноги смотрятся толще).Сама по себе я имею худое телосложение. Подскажите, как можно исправить эту ситуацию?

Дарья, здравствуйте! К сожалению Вы не указали как занимались, по какой системе. Если Вы занимались исключительно силовым тренингом на ноги, то есть приседания, выпады, сгибания и разгибания ног и так далее, то Вы достигли нужного эффекта – увеличение объема ног за счет мышечной массы. Если для Вас сейчас главной целью стоит уменьшение объема бедер, то следует прекратить силовые тренировки на ноги и перейти на кардиотренировки и/или групповые кардиотренировки. При этом за питанием продолжайте также следить.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок