Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Моя проблема состоит в следующем: занимаюсь спортом дома уже 2,5 месяца около 5 раз в неделю, а вес увеличился на 3 кг, однако размер талии, ягодиц и груди не изменились. Частично отказалась от сладкого, мучного и прочего. Питаюсь на 1500 ккал. Мне 17 лет. Подскажите, что мне делать. Заранее спасибо

Добрый день, Алина! Чтобы вес уменьшился нужно убрать употребление быстрых углеводов (все сладкое) и заменить их на медленные углеводы (все каши). Также ввести в свои тренировки кардио нагрузки.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок