Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 22:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Здравствуйте, мне 23 года и у меня двое детей, и основная моя проблема в том, что не могу привести живот в тонус, остался подкожный жир и обвисшая кожа. Занимаюсь в тренажерном зале, стараюсь соблюдать диету,очень редко позволяю съесть что-то вкусненькое. Что можно делать, чтобы был красивый пресс? Заранее спасибо

Здравствуйте, Надежда! Питание: создать дефицит калорий в количестве 100-200, если эффекта не будет наблюдаться, убавить еще 100 ккал. Тренажерный зал: сделать тренировки интенсивными, упражнения делать в интервале 12-20 повторений. Кардио сделать интервальными. 
P.S. Локально похудеть невозможно. Позанимайтесь с персональным тренером. Всегда будем рады видеть Вас в нашем клубе!

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок