Оренбург
ул. Конституции, 1/4
На карте
пн.-пт. с 8:00 ч. до 23:00ч.
сб.-вс. с 09:00 ч. до 19:00ч.
Без перерыва на обед
+7 (3532) 64-79-79
Главная

Задай вопрос тренеру

Добрый день. Начну с того, что я где-то с февраля начала худеть . О нет, нет, с моим весом все в порядке (160/50), проблема заключается в части живота. Т.е руки, ноги - все худое и подтянутое, а живот очень сильно свисает. Так вот, начала с того, что села на правильное питание и делала каждое утро зарядку.Спустя три месяца такого режима ничего не изменилось. Ни вес, ни свисающий живот. В начале июля опять начала, но только теперь еще и три тренировки в неделю, кардио и силовые комбинировано. Но ничего не меняется. Боюсь, что проблема намного глубже и серьезней, чем я думаю. Нужно ли обращаться к врачу, да и что вообще в такой ситуации делать?Продолжать ли сидеть на ПП и спорте или нет?Да и как вообще достичь хоть какого-нибудь результата?

Александра, привет! Итак, из Вашего письма можно сделать вывод, что у Вас в области живота скопился жирок, который паразит такой, не хочет уходить даже под действием ПП и зарядок. Однако, с начала июля прошло слишком мало времени, чтобы делать выводы, что силовые и кардио тренировки не приносят результата. Вам реально нужно сжигать этот накопленный жирок в области живота, и лучший способ это силовые тренировки + кардио тренировки в разные дни! Занимайтесь 5-6 раз в неделю чередуя силовые и кардио тренировки. Сейчас лето, можно выполнять пробежки на улице. И с ПП не «слезайте». Если Вы будете заниматься по-настоящему, до семи потов, выкладываясь по полной, то можете быть уверены, ваш животик начнет Вас радовать уже спустя два месяца. Главное потом не останавливаться и продолжать поддерживать форму.

spa салон оренбург|тренажерный зал оренбург| wellness оренбург| рукопашный бой оренбург|детский клуб оренбург
Обратный звонок